所谓骨质疏松(Osteoporosis)系指人体在老化的过程中，骨质流失速度大于再生速度，使得骨质密度逐渐降低、增加骨骼内孔隙、造成骨质疏松。下表为世界卫生组织(WHO)对骨质密度T值(T-score)做骨质疏松诊断，其定义如下：
骨质疏松没有任何明显症状，生活上会完全感受不到它的存在，但是若轻微跌倒、突然用力过猛、弯腰搬运物品等，容易造成骨折风险，导致强烈疼痛、长期残疾、无法行动，甚至于死亡，对生活质量产生严重的危害。
骨质疏松确实是不易察觉的慢性疾病，而以下几种族群更是骨质疏松高危险族群，提早发现，可以及早预防骨质疏松带来的风险：
人过了30岁之后，骨质便逐渐减少，为预防骨质疏松的侵扰，我们可以做好以下生活预防措施，有效预防骨质疏松，维持骨骼绝佳状态，守护老年轻松乐活品质。
世界卫生组织认定骨质疏松为全球仅次于冠状动脉心脏病的第二大重要的流行疾病，一座建筑物必须仰赖坚实的钢筋水泥构造而成，而人体的基础则依靠稳固的骨骼与肌肉支撑，除了透过改善生活习惯和遵循医嘱改善骨质疏松，也可以适度补充营养素，如钙、镁、锌、铜、锰、硅及胶原蛋白等，强化骨头硬度并防护根基流失，全面预防生活耗损，重建矫健灵活行动力，成就极致健康环节能量。
