所謂骨質疏鬆(Osteoporosis)係指人體在老化的過程中，骨質流失速度大於再生速度，使得骨質密度逐漸降低、增加骨骼內孔隙、造成骨質疏鬆。下表為世界衛生組織(WHO)對骨質密度T值(T-score)做骨質疏鬆診斷，其定義如下：
骨質疏鬆沒有任何明顯症狀，生活上會完全感受不到它的存在，但是若輕微跌倒、突然用力過猛、彎腰搬運物品等，容易造成骨折風險，導致強烈疼痛、長期殘疾、無法行動，甚至於死亡，對生活品質產生嚴重的危害。
骨質疏鬆確實是不易察覺的慢性疾病，而以下幾種族群更是骨質疏鬆高危險族群，提早發現，可以及早預防骨質疏鬆帶來的風險：
人過了30歲之後，骨質便逐漸減少，為預防骨質疏鬆的侵擾，我們可以做好以下生活預防措施，有效預防骨質疏鬆，維持骨骼絕佳狀態，守護老年輕鬆樂活品質。
世界衛生組織認定骨質疏鬆為全球僅次於冠狀動脈心臟病的第二大重要的流行疾病，一座建築物必須仰賴堅實的鋼筋水泥構造而成，而人體的基礎則依靠穩固的骨骼與肌肉支撐，除了透過改善生活習慣和遵循醫囑改善骨質疏鬆，也可以適度補充營養素，如鈣、鎂、鋅、銅、錳、矽及膠原蛋白等，強化骨頭硬度並防護根基流失，全面預防生活耗損，重建矯健靈活行動力，成就極致健康環節能量。
